Aby osiągnąć najlepszy efekt kuracji i w krótkim czasie wymodelować swoją sylwetkę trzeba być nastawionym na sukces, zmobilizowanym, konsekwentym i systematycznym. Pamiętaj,przychodząc do nas robisz coś tylko dla siebie!

 

- Trening powinien trwać 30 minut.

- Zaleca się od 10 do 20 zabiegów w zależności od stopnia grubości tkanki tłuszczowej i poziomu rozwoju cellulitu ( 20 zabiegów pozwala na utrwalenie efektów)

- Trening powinien odbywać się maksymalnie co 2 dni

 

​- Zaleca się nie później niż 1h przed ćwiczeniami zjeść posiłek składający się z

węglowodanów będących źródłem energi.
​

- Zalecane jest wypicie ok 0,5l niegazowanej wody mineralnej by efektywniej spalać tkankę tłuszczową.
​

- Po ćwiczeniach najlepszym posiłkiem jest danie bogate w białko.
​

- Podczas treningu puls powinien utrzymywać się na stałym poziomie i wynosić ok 120-140 uderzeń na minutę.
​

- Osoba ćwicząca powinna być ubrana w bawełnianą koszulkę, luźne krótkie spodenki oraz wygodne obuwie sportowe.
​

- Podczas treningów nie powinno sie stosować diet poniżej 1000 kalorii.
​

- W celu uzupełnienia straconych elektrolitów zaleca się wypicie po zabiegu napoju izotonicznego.
​

- Przed rozpoczęciem treningu - konsultacja pozwalajaca wykluczyć przeciwskazania do ćwiczeń